Healthy eating
Ciao e benvenuto! Sono Federica Ruffolo
Biologa Nutrizionista appassionata di alimentazione e benessere
Da anni mi dedico a supportare le persone nel loro percorso verso una salute ottimale, attraverso un approccio personalizzato e basato sulle più recenti evidenze scientifiche.
creazione di un piano alimentare
affrontare condizioni patologiche
perdere peso
performance sportiva
Fitness strategy
Credo fermamente che il cibo sia uno strumento potente, capace di trasformare il nostro benessere fisico e mentale.
Il mio percorso è iniziato con la laurea triennale in Scienze della Nutrizione presso l’Università degli studi della Calabria seguita dalla Laurea magistrale in Scienza dell’alimentazione presso l’Università degli studi di Firenze.
Quando non sono impegnata nello studio e nell’aggiornamento continuo, adoro dedicare del tempo a all’attività fisica, che mi aiuta a mantenere l’equilibrio e a restare motivata nel mio lavoro.
Come Posso Aiutarti
Attraverso il mio approccio personalizzato, ti aiuterò a creare un piano alimentare che si adatti alle tue esigenze, preferenze e stile di vita.
La mia missione è
aiutare persone di tutte le età a migliorare la loro vita attraverso una corretta alimentazione, puntando su un approccio equilibrato, sostenibile e adatto alle esigenze individuali: migliorare la propria salute, raggiungere il peso forma, raggiungere obiettivi sportivi, sostenere una gravidanza in salute…
Che tu voglia perdere peso, migliorare la tua performance sportiva o affrontare condizioni patologiche, sarò al tuo fianco per guidarti nel raggiungimento dei tuoi obiettivi.