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Il mio metodo

Il mio approccio come nutrizionista si basa su una strategia personalizzata che miri a raggiungere il benessere attraverso un’alimentazione sana, consapevole e sostenibile nel breve e lungo periodo.

Il metodo che utilizzo si fonda su:

• Valutazione personalizzata
• Consapevolezza e ascolto
• Supporto continuo

La salute non è solo un numero sulla bilancia ma è fatta di scelte alimentari consapevoli e sostenibili.

Cosa prevede la mia consulenza

Il percorso con me si articola in alcune fasi fondamentali che garantiscono un approccio completo e mirato. Ogni consulenza si basa sull’ascolto delle tue esigenze.

1. Primo Incontro: Anamnesi e valutazione iniziale

Durata 1 ora

• Anamnesi alimentare
• Storia clinica, valutazione analisi cliniche
• Valutazione dello stile di vita
• Misure antropometriche e valutazione della composizione corporea tramite Bioimpedenziometria AKERN

2. Definizione del piano alimentare personalizzato

In base ai dati raccolti nella fase di anamnesi, elaborerò un piano alimentare su misura, tenendo conto di:

• obiettivi specifici (sportivi, perdita di peso, patologie specifiche, condizioni fisiologiche…)
• preferenze e gusti personali, per garantire una continuità nel tempo
• stile di vita e tempo a disposizione

Il mio obiettivo è guidarti verso un approccio che non sia “restrittivo”, ma una guida pratica verso un’alimentazione equilibrata.

3. Monitoraggio e Follow-up

Il percorso non termina con la consegna del piano alimentare. Monitorare i progressi e adattare il piano nel tempo è fondamentale. Per questo sarà fondamentale il confronto periodico che contribuirà a raggiungere gli obiettivi prefissati.

4. Educazione alimentare e autonomia

Il mio obiettivo non è solo farti raggiungere i risultati desiderati, ma anche insegnarti a gestire la tua alimentazione in autonomia. Durante il percorso, fornirò informazioni e strumenti pratici per:

• Leggere le etichette alimentari e fare scelte consapevoli
• Gestire pasti fuori casa o durante eventi sociali
• Imparare a inserire nella tua routine quotidiana l’attività fisica, fonte di benessere e unica arma per mantenere il peso forma

Lavoreremo insieme affinché tu possa conoscere il tuo corpo e le sue necessità.

Il mio metodo non è basato su diete rigide o risultati rapidi, ma su un cambiamento graduale e sostenibile.